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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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こんにちは、まゆです(^◇^)ﾉ
お読みくだっさって、ありがとうございます！
来月１２月のことを、師走（しわす）っていうそうです。
師＝先生も走るくらいに忙しい月ということらしいですが、
現代人は、みんなどんな月でも忙しい？かな？
とはいっても今年中に終わらせておきたい、
と思うような雑用って、
けっこうありますよね。
それと、忘年会とかクリスマス会とかがあるから、
やっぱり楽しくも忙しい月には違いないですね。
さて、今日は冷え症のお話も４回目になります。
これから寒さが厳しくなってきますが、
少しでも冷えを撃退したいと思います！
「冷え症・改善計画」第４話・・・・
■冷え性になりやすいタイプとその原因は？
冷え性の人は、いろんな体の不調を感じていますが、
冷え性になりやすい人って、女の人が多いと聞きますが、
何かなりやすい特徴みたいのものって、
あるのでしょうか？
ぽっちゃりしている人はあったかそうに見えますが、
けっこう冷え性の人がいるみたいなので、
太めだから関係ないわけでもないようなのです。
そこで、どんな人が冷え性になりやすいのか、
調べてみました。
冷えは体の全体あるいは一部に、
血液が充分いきわたらないため、
エネルギーを細部にまで運べないので冷えてしまいます。
つまり血行不良がまず考えられます。
血行不良であるので、低血圧や貧血の場合が多く、
動脈硬化があると、血流を悪化させます。
本来人間には体温を一定に保つ機能が備わっていますが、
冷暖房が行き届きすぎて、
夏冷房で体が長期間冷えると、
体温の調節機能が衰えてしまいます。
これは冬に暖房のきいたところに長期間いても、
同じように体温の調節機能が衰えてしまいます。
そうなると、暑い寒いに敏感に反応できなくなり、
血流の調整機能も衰えてしまいます。
自律神経にも、影響を与えてしまうようです。
冷え性かな、と心当たりがある人は、
思い当たるふしがありますか？
またタバコは血液の流れが悪くなります。
充分な酸素が体中にまわらなくなるので、
毛細血管が酸素不足で、萎縮しやすい状態になります。
それから、運動不足。
運動をほとんどしない生活習慣だと、
多量の酸素が体に入ることなく、
心肺機能が衰えやすくなります。
ということは循環器系が弱りやすく、
血行不良を招くわけです。
「冷え性になりやすいタイプ」は以上のように、
血の循環がスムーズに充分おこなわれていないから、
おこる症状といえると思います。
特に生理のある女性は、
タバコをすったり、夏に冷房で冷やしすぎないように、
気をつけた方がいいようです。
まゆの「冷え性・改善計画」は調査がどんどん進んでいます！
それでは、またね！v(^o^)
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これでお終いヽ(^o^)丿
毎日おもしろいものがありますね。
最後まで根気よく読んでくださって、ありがとうございます
さよなら、またねヾ(^o^) (^◇^)ﾉ （＾∀＾）
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