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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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こんにちは、まゆですv(^o^)
お読みくだっさって、ありがとうございます！
年末になってしまいました。
今年最後のメルマガになります。
シリーズで続けてきました、「冷え症・改善計画」、
いよいよ最終回です。
究めつけ？の内容になっていますよ！！ヽ(^o^)丿
信頼できる筋の、冷え性対策のお話もあり！
それでは今日の「冷え症・改善計画」は・・・・
第１２話・・・・「漢方療法って、どうなの？」
漢方で行われる冷え性の治療は、西洋医学とは違って、
全身の症状を把握しながら、行われます。
体内の、気・血・水がどのように滞っているのかを知り、
体の機能のバランスの崩れを治すという考え方です。
ですからまずあなたの体の様子が、
「実証」「中間症」「虚症」なのかを区別して、
その上で体に表れている症状を見極めて、
薬が処方されていきます。
漢方薬は何ヶ月もしないと効き目がないものもありますが、
中には西洋医学の薬のように、
急速に効き目をあらわすものもあります。
長期間にわたる不快な症状や冷えは、
応急処置も大切ですが、
漢方療法も、一考の価値があります。
専門の薬局か、専門医に相談の上、治療してください。
漢方療法も、保険がきく医院が多くなっていますので、
普通の病院にかかるのと同じように診察を受けられます。
（事前に確かめてから受診してください）
次に、冷えによく効くといわれる、ツボ療法について。
体の中にはこのツボは、ここに効くとされる、
多くのツボが存在します。
ツボを刺激すると、気や血の流れがスムーズになって、
その結果、新陳代謝がよくなる、
免疫力が高まるなどとされています。
そこで、冷え性に効くツボというのを、紹介します。
岩田一郎著、長岡書店発行の、「あなた効く！症状別・ツボの大図鑑」
という本を参考にしました。
↓↓↓
血行不良によく効くツボで、
脚にある「三院交（さんいんこう）」「太けい（たいけい）」の二つのツボ。
「三院交」は、内くるぶしの骨のでっぱりから、
手の平分あがったところにあります。
「太けい」は、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。
刺激の仕方は、どちらも親指を３分程度、
気持ちいいと感じる程度の強さで押します。
この二つのツボは六蔵六腑に生命を与えるエネルギーの
とおり道（腎経）にあることから、
全身に血液をめぐらせる効果が期待できるとのことです。
体があたたまった、お風呂あがりがさらに効果的です。
ツボを押すグッズがいろいろと市販されていますから、
利用してもいいですが、
この二つのツボは親指で充分押しやすいです。
（ツボの位置は人によって、若干違うそうです。
押すと痛いくらいに感じるところが、ツボです。）
それから、
マッサージなどをやってくれるところで、
冷え用の、処置を行ってくれるところもあるようです。
例えば、先日テレビで紹介されていたものだと、
「しょうが150グラムをおろして、ガーゼで包み、
それをふくらはぎなど脚の冷えているところにのせる」
というもの。
これは週２回で効果が出るそうですよ。
しょうがが大量に手にはいったら、
やってみるのもいいですね。
食べて効果があるのだから、外からもあるのでしょうね。
スーパーでは、しょうがって、薬味用なので、
少量でもいいお値段しますから、
すぐにはチャレンジできそうもないですが。
ニュースです！！
■来月の８日と１５日（木）に、
ＮＨＫテレビのおしゃれ工房という番組で、
冷え性の改善をしようという特集があります。
「冷えないための生活術」
「ツボで辛い症状を緩和」
ということで、詳しくわかると思います。
まゆも見るつもりですが、
冷えるあなたはぜひ、ご覧ください。
（と宣伝しても何ももらえませんが・・）
さて、以上で、「冷え性・改善対策」はお終いです。
長らくおつきあいくださって、ありがとうございました。
体の内から、外から、
温める方法をいろいろお話してきました。
１２回にわたって、けっこう内容が充実しましたので、
ゆくゆくは、ひとつのレポートで、またお渡しできるようにしたいと、
思っています。
今年はこれで、お別れです。
また来年も、健康・美容を含めた、
生活お役立ちマガジンを、発行していきますので、
どうぞよろしくお願いします。
健康でずっと続けられるように、頑張ります！
あなたも、元気で、明るい新年をお迎えください。
それじゃあ、またね！(^^)
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同じ悩みをもっている人にとってはすごく共感できる内容なので
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これでお終いヽ(^o^)丿
毎日おもしろいものがありますね。
最後まで根気よく読んでくださって、ありがとうございます
さよなら、またねヾ(^o^) (^◇^)ﾉ （＾∀＾）
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